自分の口臭ってどんな臭いか考えたことはありますか?

私はあまり気にせずに生活をしていましたが、ある体験を境に、口臭を気にするようになりました。

会社で打ち合わせをしていた時のこと。二人での打ち合わせだったので、肩を寄せ合ってパソコンの画面を見ながら打ち合わせをしていました。

すると、相手の方が話すたびに、とんでもなくくさい口臭が漂ってくるのです。相手の方は全く気づいておらず、私から「くさい」とはなかなか言えなかったのですが、結局打ち合わせに集中することができませんでした。嗚咽するのを我慢していたほどです。

それから、「相手の方に迷惑をかけない」ためにも口臭対策をすることが大事なんだと気づき、口臭対策をするようにしています。

具体的には、以下の2点で対策をしています。

1.朝・晩は歯磨きをして、糸楊枝で歯垢が残らないようにする。
  やっぱり基本は歯磨きです。それから意外に歯と歯の間って結構汚れがたまっていて臭いんですよね。歯と歯の間に爪を入れて、その後爪を臭ってみると臭いんですよ。ですから、糸楊枝でしっかり歯と歯の間の汚れを取ることも大切です。個人的にはお昼も歯磨きをしたいんですが、職場で歯磨きがしにくいので控えています。昼下がり、歯についたお昼ご飯のカスからだんだん臭ってくるんですよね。

2.刺激物・コーヒーは控える
 油っこいものやキムチなどの刺激物、コーヒーなどは歯に臭いが残るだけではなく、食べた後に胃からも臭ってきます。これは歯磨きをするだけでは解消できません。もちろんある程度は摂取しますが、食べ過ぎない・飲みすぎないように注意します。

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